FC2ブログ
プロフィール

hikari

Author:hikari
東京・吉祥寺の「アレクサンダー・テクニーク教室FUN」で教えています。
個人レッスンや、出張レッスンご希望の方はメールフォームからご連絡ください。
ブログでは、からだとこころにまつわる日々の気づきなどを綴っていきます。

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

すぐに反応しないこと

この間の出来事。
忙しかった一日を終えて家に帰ってきた私は、
コーヒーを淹れてほっと一息つこうと思った。

まず、ガスコンロでお湯を沸かす。
その間にマグカップにドリッパーを乗せ、ペーパーフィルターをセット。
そこにコーヒー豆を入れ、沸騰したやかんのお湯を少しだけ注ぎ入れる。
ふわっと粉が膨らむ。ああ、いい香り・・・

頭が繊細に動いて体ぜんぶがついてきて、
指先から動いてやかんに手を伸ばし、
何回目かのお湯を注ぎ入れ、
コンロにやかんを戻そうとしたそのとき・・・

ガッシャーン!

ひじがマグカップに接触したらしく、
ドリップ中のコーヒーを勢いよくひっくり返してしまった。
あたり一面、茶色の海・・・

嗚呼、私の珈琲が・・・!

広がりゆく茶色の海と、滝のごとく床に滴り落ちる液体を、
だまって見つめること・・・しばし。

その光景を誰かが見ていたら、
一見フリーズしているように見えたかもしれないけど、
その時、私は私なりのスピードで、
次にやることの優先順位を考えていた。

まずは倒れたマグカップを起こして、
あたり一面に散らばった豆を流しに捨てた。
それから、着ていたセーターを脱いで、取り急ぎ、シミ抜きをした。
調理台から滴り落ちたコーヒーは、引き出しの中まで入り込んでいた。
でも、それをふき取るには、床をきれいにしないと足の踏み場がない。
だから、次に床を拭いた。
被害は想像以上に広がっていて、
結局3つの引き出しの中を含めて、流し周りの大掃除をする羽目に。

一通りの掃除を終えて、私があらためてコーヒーにありついたのは、
それから30分後だっただろうか。

なんかねー。おっちょこちょいな出来事だったけど、
振り返ると、私は自分の成長を感じたの。
何がって、「すぐに反応しなかったこと」が。

こぼした瞬間に、頭にカ~っと血がのぼらなかったから、
自分を責めるとか、
早く片づけようとして、やみくもに動き回るとか、
いつまでも自己嫌悪に陥っているとか、
そういうことにならなかった。

私は普段から人よりも動作がゆっくりしているらしく、
周囲から「オットリしてる」って言われることが多くて
自分は「遅いんだ」って思っていたんだけど、
すぐに反応しない=自分のペースを守る
ことができたら、マイナスの感情に振り回されず、
自分を大切にできた実感があって、とてもよかった。

アレクサンダーテクニークの効果には、
姿勢がよくなったり、肩こりがなくなったり、
パフォーマンスの技術が上がったりすることがあげられるけど、
それは、こんなふうに自分の反応をコントロールできるように
練習を積み重ねるからなんだよね。
と思えた、日常のひとコマでした。
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

検索フォーム
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。